Conférence Du bien-être à la performance !

Conférence Du bien-être à la performance !

Le 5 Octobre 2021 à 18h30 dans la mézannine de l’hyper E.LEclerc Portes de Gouesnou, Benoît CAMPION et Vivien MAJOREL animeront une conférence « sport-santé » sur le thème : du bien être à la performance !

Pass sanitaire obligatoire

Inscriptions : blesdor@gmail.com

Au programme :

1. Généralités sur l’activité physique a. Définition activité physique

b. Types d’activité physique

c. Recommandations hebdomadaires

2. Les filières énergétiques

a. Glycolyse anaerobie

b. Glycolyse aerobie

c. Lipolyse

3. Adaptations métaboliques à l’exercice

4. Adaptations hormonales à l’exercice

5. Gestion du stress

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